Waarom slapen niet lukt en wat je er overdag al aan kunt doen. Over de kracht van kleine pauzes, ontspanning en inspanning.

Voel je je vaak gespannen of uitgeput? Je zenuwstelsel speelt hierin een grote rol. Leer hoe je beter kunt schakelen tussen actie en ontspan

Onrustige benen of een druk hoofd zodra je stilzit? Leer waarom je lijf moeite heeft met rust én ontdek adem- en beweegtips om te kalmeren.

Veel mensen ervaren ongemerkt de freeze state: een onbewuste overlevingsreactie van het zenuwstelsel.

Omarm je cyclische natuur en leef in harmonie met je innerlijke seizoenen voor meer energie, balans en welzijn door ademwerk en zelfzorg.

Waarom vrouwen moeite hebben met nee zeggen en grenzen stellen – en hoe dit hun gezondheid beïnvloedt. Veel vrouwen worstelen met grenzen

Voelen. Doe je het écht, of vlucht je ervoor? In een wereld waarin we streven naar geluk en perfectie, lijken ongemakkelijke emoties ongewen

Voel jij je vaak uitgeput omdat je probeert te voldoen aan alle verwachtingen? Altijd sterk, zorgzaam en perfect? Je bent niet de enige.