Ademcoaching voor Innerlijke Vrijheid en Zelfvertrouwen
Laat stress los, kom in contact met je ware zelf en hervind je energie – in elke fase van je leven.
De overgangsfasen in het leven brengen uitdagingen én kansen. Deze momenten – tussen het oude en het nieuwe, tussen wat was en wat komt – kunnen ongemakkelijk voelen. Maar juist daar ligt de mogelijkheid om los te laten wat niet meer bij je past en ruimte te maken voor wat écht belangrijk is.
Of het nu gaat om moeder worden, een nieuwe relatie of baan, of de (peri)menopauze: dit is jouw moment om je vrij te maken van verwachtingen, belemmerende overtuigingen en het 'brave meisje' dat je dacht te moeten zijn.
Herontdek jouw waarheid en innerlijke kracht. Kies voor een leven dat bij jou past: vrij, energiek en authentiek, zonder concessies.
Individuele Coaching
Sta jij op een kruispunt in je leven?
Voel je de behoefte om in te checken bij je diepste weten? Om écht te voelen wat je nodig hebt, zodat je de volgende stap met vertrouwen en helderheid kunt zetten?
Als je in een overgangsfase zit – een periode van verandering, onzekerheid of transformatie – kan het voelen alsof je in een liminale ruimte verkeert. Misschien ervaar je:
-
Een gevoel van onrust, twijfel of stagnatie
-
Moeite om balans te vinden of stress te reguleren
-
Terugkerende patronen die je energie wegnemen en je tegenhouden
Ademcoaching is voor jou als stress, spanning of belemmerende patronen je in de weg zitten. Het helpt je om rust, energie en balans terug te vinden.
Dit is vooral waardevol als je te maken hebt met:
-
Burn-out en uitputting – Je voelt je leeg, overprikkeld en hebt moeite met herstellen.
-
Angst en paniek – Je ervaart paniekaanvallen, piekergedachten of een constante staat van alertheid.
-
Moeite met ademhaling en energie – Je ademt snel of oppervlakkig en voelt vaak spanning op de borst.
-
Chronische stress – Je staat altijd ‘aan’ en ontspannen voelt lastig.
-
Vastzittende patronen en emoties – Je merkt dat dezelfde blokkades, gedachten of klachten steeds terugkomen.
-
Zoektocht naar richting – Je staat op een kruispunt en wilt beter luisteren naar je lichaam en intuïtie.
Ontdek hoe mijn werkwijze jou kan ondersteungen in deze overgang en maak de eerste stap naar een leven in balans.
Voor wie is ademcoaching?
Ademcoaching helpt je om:
-
Rust en vertrouwen in jezelf te ervaren – Je voelt je kalmer, veerkrachtiger en minder overweldigd door stress.
-
Meer energie en helderheid te krijgen – Je ervaart meer focus, vitaliteit en richting in je leven.
-
Vrijheid om keuzes te maken vanuit jouw kracht – Je voelt je lichter, bewuster en durft te handelen vanuit jouw intuïtie.
In mijn trajecten leer je hoe je je zenuwstelsel kalmeert, spanning loslaat en ruimte maakt voor rust en helderheid.
Na een traject ervaar je:
-
Ontspanning en helderheid – Je ademhaling wordt rustiger, je lichaam voelt vrijer en je hoofd is helderder.
-
Veerkracht en balans – Je herkent stresssignalen en weet hoe je jezelf kunt reguleren.
-
Verbondenheid met jezelf – Je voelt je meer in balans met je lichaam en vertrouwt op je innerlijke kompas.
Duo en Deep Dive Sessies
Heb je behoefte aan een diepgaande sessie om weer volledig te verbinden met je hart, je diepste zelf, of heb je een specifieke hulpvraag of trigger die je wilt verwerken?
Het is mogelijk om een Deep Dive sessie te doen – een krachtige ceremonie van 3 uur, waarin je op diep niveau contact maakt met je onderbewuste. Tijdens deze sessie gebruiken we ademwerk, lichaamsgericht werk en de helende kracht van cacao, eventueel aangevuld met een microdosis psilocybine voor een verdiept bewustzijn en emotionele doorbraak. Deze sessie biedt de mogelijkheid om blokkades los te laten, helderheid te krijgen en diepgaande transformatie te ervaren. Het resultaat? Een gevoel van innerlijke rust, verbinding en ruimte om verder te groeien. - ook mogelijk als duo sessie, bijvoorbeeld met je partner, vriendin, papa, mama of...
Waarom jij dit verdient
Je hoeft je niet langer aan te passen. Het leven hoeft niet meer te voelen als overleven. Je bent hier voor méér: om vrij te zijn, jezelf te zijn, en te leven met vuur en passie. Dat is waar ik je met ademcoaching, somatisch werk, yoga, cacao ceremonies, persoonlijke retreats en afgestemde begeleiding bied.
Elke overgangsfase in het leven is een kans op groei. Ben jij klaar om jezelf opnieuw uit te vinden?
Plan je ademcheck en zet de eerste stap naar een vrijer, krachtiger en liefdevoller leven: op jouw voorwaarden: unapologetically you!
1
Maak een afspraak voor een intake
Maak een afspraak voor een intake
We starten met een vrijblijvende intake waarin we jouw behoeften en doelen bespreken. Dit helpt ons om een goed beeld te krijgen van waar je staat en waar je naartoe wilt.
2
Plan je Ademcheck
Tijdens de ademcheck maak ik een gedetailleerde analyse van je ademhaling en welzijn. Dit biedt inzicht in je huidige staat en helpt ons om te bepalen welke aanpak het beste voor jou werkt.
3
Traject op maat
Op basis van de ademcheck stel ik een traject op maat voor je samen. Dit traject is specifiek afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen.
Ademcoaching wordt regelmatig door werkgevers vergoed.
Neem contact op voor een op maat gemaakte offerte.
Ook kun je mij boeken via EMPOWR.