In deze blogs schrijf ik over adem, je lichaam, de perimenopauze en het leven zoals het werkelijk is. Over wat er in je lijf gebeurt als je te lang te veel draagt. Over wat ademwerk je leert over jezelf. Over hoe het voelt als je stopt met aanpassen en begint te leven vanuit wie je bent.
Geschreven vanuit mijn praktijk, mijn eigen ervaring en een oprechte nieuwsgierigheid naar wat ons als vrouwen beweegt.
Je telt de uren. Je vermijdt koffie na twaalven. Je bent op tijd in bed. En toch lig je te woelen, of wordt je om drie uur klaarwakker. Wat als je slaapprobleem eigenlijk geen slaapprobleem is?
Je hebt er weken naar uitgekeken en dan lig je op dag twee met koorts in je tent. Geen pech, maar fysiologie. In deze blog leg ik uit waarom je lichaam precies op vakantie ziek wordt, wat je zenuwstelsel daarmee te maken heeft, en wat het je eigenlijk wil vertellen.
Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust
Voel je je sneller overprikkeld in de perimenopauze? Lees hoe hormonale veranderingen je zenuwstelsel beïnvloeden en waarom ademwerk helpt bij stress, slecht slapen en emotionele schommelingen in de overgang.
“Ik heb geen stress” – maar je schouders staan hoog en je ademhaling is oppervlakkig. Ontdek wat je lichaam je écht vertelt en hoe ademwerk helpt ontspannen.
Hoofdpijn, spanning, vermoeidheid – en het komt steeds terug. Ontdek waarom symptoombestrijding niet werkt en hoe je de echte oorzaak aanpakt via je zenuwstelsel.
Misschien merk je dat je adem hoog zit, dat je steeds sneller ademt zonder dat je het doorhebt, of dat je lichaam moe en pijnlijk aanvoelt. Dit is het moment om te stoppen met overleven. Gun jezelf de luxe van ademruimte, van rust, van energie en een lichaam dat weer kan herstellen. Gun jezelf een leven dat niet alleen voorbij raast, maar één dat je ten volle kunt léven.
