Polyvagaaltheorie

Onrustige benen of een druk hoofd zodra je stilzit? Leer waarom je lijf moeite heeft met rust én ontdek adem- en beweegtips om te kalmeren.

Ademwerk helpt bij het verminderen van chronische stress, fysieke klachten en onverwerkte emoties. Door ademhalingstechnieken te gebruiken,

Waarom ervaar je tintelingen of warmte bij ademwerk? Ontdek hoe je ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en ontspanning bevordert.

Veel mensen ervaren ongemerkt de freeze state: een onbewuste overlevingsreactie van het zenuwstelsel.