Stressreductie

Langdurige stress ondermijnt je immuunsysteem, maakt je vatbaarder voor ziekten en verergert klachten zoals hooikoorts en prikkelbare darmen

De stressreductietraining helpt je om automatische, defensieve reacties te doorbreken door inzicht te krijgen in je stresspatronen, beter af

Stress en een hoog cortisolniveau verstoren de hormonale balans tijdens de perimenopauze, wat leidt tot slaapproblemen, prikkelbaarheid