top of page
Stressreductie
Waarom je ziek of onrustig wordt op vakantie.
Waarom voel je je onrustig op vakantie? Of word je juist ziek zodra je vrij bent? In deze blog lees je waarom je lichaam pas stresssignalen geeft als je tot rust komt. Ontdek hoe je beter luistert naar je lijf en hoofd, en hoe je ook ná je vakantie balans houdt. Inclusief tips en training.
Maartje van Ewijk
29 jun5 minuten om te lezen
Hoe stress je immuunsysteem ondermijnt en wat je eraan kunt doen
Langdurige stress ondermijnt je immuunsysteem, maakt je vatbaarder voor ziekten en verergert klachten zoals hooikoorts en prikkelbare darmen
Maartje van Ewijk
27 mrt3 minuten om te lezen
Word vriendelijker en toleranter naar jezelf en je omgeving met mindfulness en ademwerk
De stressreductietraining helpt je om automatische, defensieve reacties te doorbreken door inzicht te krijgen in je stresspatronen, beter af
Maartje van Ewijk
19 mrt5 minuten om te lezen
Waarom stressreductie cruciaal is in de perimenopauze
Stress en een hoog cortisolniveau verstoren de hormonale balans tijdens de perimenopauze, wat leidt tot slaapproblemen, prikkelbaarheid
Maartje van Ewijk
13 mrt3 minuten om te lezen
bottom of page