top of page
Hormonen en Balans
Waarom ik ontspanning op #1 moest zetten in de perimenopauze (en jij misschien ook)
Ervaar jij vermoeidheid, hartkloppingen, brainfog of stemmingswisselingen tijdens de perimenopauze? Veel vrouwen krijgen weinig erkenning voor hun klachten en voelen zich niet gehoord. Ontdek waarom ontspanning essentieel is om stress te verminderen, je hormoonbalans te ondersteunen en beter te slapen. Ademwerk helpt je lichaam en zenuwstelsel te reguleren. Leer hoe jij met bewust ontspannen je energie en welzijn terugkrijgt.
Maartje van Ewijk
25 mei3 minuten om te lezen
4 weergaven
0 opmerkingen
Waarom stressreductie cruciaal is in de perimenopauze
Stress en een hoog cortisolniveau verstoren de hormonale balans tijdens de perimenopauze, wat leidt tot slaapproblemen, prikkelbaarheid
Maartje van Ewijk
13 mrt3 minuten om te lezen
5 weergaven
0 opmerkingen
Hormonen in de Perimenopauze: Hoe Ademwerk Helpt bij Balans en Stressmanagement
Ademwerk helpt stress en klachten van de perimenopauze, zoals stemmingswisselingen en slaapproblemen, te verlichten en balans te vinden.
Maartje van Ewijk
7 feb4 minuten om te lezen
12 weergaven
0 opmerkingen
Koudetraining en Hormonen: Waarom een IJsbad Goed is voor je Hormoonhuishouding
De overgang naar de menopauze kan een turbulente tijd zijn, met schommelende hormoonspiegels die je lichaam en geest flink kunnen...
Maartje van Ewijk
26 jan3 minuten om te lezen
30 weergaven
0 opmerkingen
Waarom vrouwen het vaak moeilijk vinden om nee te zeggen – en hoe dit hun gezondheid beïnvloedt
Waarom vrouwen moeite hebben met nee zeggen en grenzen stellen – en hoe dit hun gezondheid beïnvloedt. Veel vrouwen worstelen met grenzen
Maartje van Ewijk
22 jan4 minuten om te lezen
37 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page