be yourself, unapologetically
Wat je voelt is echt,
maar de bron ligt dieper.
Voel je spanning in je schouders, heb je last van hoofdpijn, slaap je slecht of reageer je prikkelbaar op je omgeving?
Je verlangt ernaar dat dit stopt – maar ondanks alles wat je al hebt geprobeerd, blijf je vastlopen.
Misschien ben je ergens onderweg een stukje van jezelf kwijtgeraakt...
Diep vanbinnen leeft een vrouw die vol passie, kracht en vrijheid wil leven. Een vrouw die haar verlangens serieus neemt en haar eigen pad durft te volgen. Maar vaak wordt ze overschaduwd door de druk van verwachtingen, oude patronen en een leven dat niet meer écht past bij wie jij bent.
Het is tijd om dat patroon te doorbreken.
Om niet langer jezelf aan te passen of jouw gevoelens te onderdrukken, maar te kiezen voor jouw waarheid. Voor jouw vuur. Voor een leven dat klopt met wie jij werkelijk bent.
Ademwerk is een krachtige methode om thuis te komen bij jezelf en stress los te laten.
Door bewust en diep adem te halen herontdek je de verbinding met je hart, je ongeconditioneerde zelf en die authentieke vrouw die je altijd al was – maar misschien hebt weggestopt. Ze mag weer tevoorschijn komen, vrij van emotionele blokkades en oude patronen.
Stel je voor: een leven vol innerlijke rust, balans en zelfvertrouwen. Dit is jouw kans om los te breken van spanning en beperkende overtuigingen. Laat los wat niet langer dient en ontdek hoe breathwork je helpt om meer energie, helderheid en veerkracht te ervaren.
Hoe is het met jou?
Ben jij het brave meisje dat zich aanpast? Dat over haar grenzen gaat, altijd maar 'ja' zegt, ook als het te veel is? Of ben jij die vrije vrouw die weet wat ze wil, een heldere 'nee' voelt en zonder schuldgevoel luistert naar haar lichaam en rust neemt wanneer ze dat nodig heeft?
Doe de gratis stress test, ontdek waar jij staat op het gebied van zelfzorg en ontvang de zelfzorg gids.
Voel niet alleen wie je bent, maar lééf wie je bent – zonder concessies.
Wanneer je niet leeft volgens je waarden, raken lichaam en geest uit balans.
Dit kan leiden tot stressgerelateerde klachten zoals een hoge ademhaling, chronische vermoeidheid, of slaapproblemen. Je voelt je misschien constant onrustig of ervaart fysieke spanningen zoals hoofdpijn, nek- en schouderklachten, of een drukkend gevoel op de borst.
Ook mentale signalen, zoals onzekerheid, een laag zelfbeeld, of het gevoel vast te zitten, kunnen wijzen op een disconnectie met wie je werkelijk bent.
Deze klachten zijn niet het probleem zelf, maar een uitnodiging om naar binnen te kijken. Om stil te staan bij wat je écht nodig hebt en hoe je weer kunt leven vanuit jouw waarden. Wanneer je weer in contact komt met jezelf, ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en hernieuwde energie.
Durf jij de eerste stap te zetten naar een leven dat écht bij jou past?
Ontdek mijn aanbod
Ademcoaching
1:1 traject
Persoonlijke begeleiding voor wie vastloopt in stress, spanning of terugkerende patronen. In een-op-een sessies ontdek je hoe jouw ademhaling je kan helpen om angst, onrust en fysieke klachten los te laten. Je krijgt inzicht, begeleiding en praktische tools om weer rust, energie en balans te ervaren.
Samen onderzoeken we wat er speelt, welke patronen jou tegenhouden, en hoe je stap voor stap je ademhaling én je leven vrijer en lichter maakt.
Breathe & Reconnect
5- weekse training
Een kleinschalige groepstraining waarin ademwerk, mindfulness en yin yoga samenkomen. Ideaal als je wekelijks wilt vertragen, spanning loslaten en je zenuwstelsel tot rust wilt brengen. Juist in de (peri)menopauze is dit een krachtige manier om oude patronen los te laten en steviger te gaan staan voor wie je bent.
Deze training wordt 4x per jaar gegeven op woensdag- of vrijdagochtend van 9:00 - 11:00
Ademcirkels & Retreats
Een ademcirkel is een ademsessie in een groep waarin je met de kracht van onder andere de verbonden adem spanning en emoties loslaat en het contact met je lichaam versterkt. Samen met anderen ervaar je diepe ontspanning, nieuwe energie en de helende werking van ademwerk in verbinding.
De kracht van een ademcirkel zit in de groepsdynamiek. Je ontdekt hoe bevrijdend het is om samen te ademen, blokkades te doorbreken en ruimte te maken voor rust, kracht en verbinding met jezelf.
Ik ben Maartje,
Mijn hele jeugd had ik last van chronische nek- en hoofdpijn; niets leek te helpen. Het was pas toen ik ontdekte dat de pijn een boodschap was van iets diepers – dat ik altijd mijn best deed, me aanpaste en de lat hoog legde om ‘goed’ en ‘aardig’ gevonden te worden – dat er ruimte kwam voor verandering. Stap voor stap liet ik het brave, aangepaste meisje los en leerde zijn ik wie ik écht ben.
Juist in de perimenopauze voelen veel vrouwen dat oude patronen, pleasen en aanpassen niet meer werken. In deze fase begeleid ik vrouwen om los te laten wat niet meer past, grenzen te stellen, voluit te kiezen voor hun waarden en zonder schuldgevoel ‘nee’ te zeggen. Als ademfysioloog, mindfulnesstrainer en lichaamsgericht coach gebruik ik ademwerk, mindfulness en yoga om deze diepe transformatie fysiek, mentaal en emotioneel te ondersteunen, zodat rust, energie en balans weer voelbaar worden. En jij weer kunt zijn wie je werkelijk bent - zonder klachten ♡
Maak een afspraak
Durf jij te zijn wie je écht bent?
Elke fase in het leven is een kans op groei. Maak een afspraak en zet de eerste stap naar een vrijer, krachtiger, energieker en liefdevoller leven.
Dit is het moment om het leven te omarmen dat je verdient.
Ademcoaching en workshops in regio Den Bosch
Ik ben gevestigd in Vlijmen en beschikbaar voor workshops en ademcoaching in Den Bosch, Rosmalen, Vught, Zaltbommel, Oss, en Waalwijk. In overleg ook buiten de regio. Neem contact op voor meer info!
Maartje gaf workshops over ademwerk, vitaliteit en omgaan met stress bij de volgende partners:
.png)
Recente artikelen
