top of page
Direct inschrijven voor de stressreductie training? - Nu met wachtlijst
Image by Ben White

Verminder stress, herstel je balans
Vind eindelijk de rust die je écht nodig hebt

Voel je je uitgeput, overweldigd en constant op de toppen van je tenen? In onze stressreductietraining leer je niet alleen je zenuwstelsel kalmeren, maar ook weer écht in contact te komen met je lichaam en geest. Ontsnap aan die eindeloze stresscirkel die je leven beheerst en ontdek bewezen technieken voor meer rust, focus en energie. Samen brengen we je dichter bij een leven dat beter voelt, met ruimte voor ontspanning, herstel, en veerkracht.

Ontdek de kracht van de stressreducutietraining:

Verminder stress
en vergroot je vitaliteit

Voel je je constant vermoeid, gestrest of overweldigd? Heb je moeite om echt te ontspannen en de connectie met jezelf te herstellen?

 

Deze training is precies wat je nodig hebt!

 

Ontspanning is cruciaal voor je algehele gezondheid en helpt niet alleen om stress te verminderen, maar ook om je hormonale balans te verbeteren.

Door middel van gerichte mindfulness, yin yoga en ademwerk leer je hoe je  spanning kunt loslaten en je welzijn kunt optimaliseren. De training biedt je de praktische tools om weer grip te krijgen op je leven, je energie te verhogen en helderheid in je gedachten te creëren.

Als je echt wilt veranderen en weer wilt stralen, meld je dan vandaag nog aan.

Dit is jouw kans om weer helemaal jezelf te zijn!

Herken je je hierin?

- Je bent elke avond uitgeput, maar hebt geen puf hier iets aan te doen

- Je wordt geleefd door alles wat er op een dag moet gebeuren

 

- Je staat 24/7 áán

 

- Je hebt steeds vaker een kort lontje of bent kortaf 

 

- Je slaapt slecht en piekert regelmatig

 

- Je to do lijst blijft groeien, dus even niks doen past er niet meer bij

 

- Steeds vaker ervaar je lichamelijke klachten

Heerlijk ontspannen in je woonkamer
Maartje-61_edited.jpg
Hoe zou het zijn als ik je vertel dat het anders kan?

Vind weer rust in jezelf, je lichaam en je leven met Mindfulness, Ademwerk en Yin Yoga

Het leven lijkt soms ingewikkelder dan het is en we maken het onszelf vaak ook gecompliceerder dan nodig.

Uiteindelijk draait het leven om de meest eenvoudige dingen: een knuffel van je kind of partner, een warme kop koffie, de geur van de lente in de lucht.

Maar als je altijd aan staat, slecht slaapt, uitgeput bent en je to do lijst tot aan Tokio reikt kun je dit niet meer zien en weet je al helemaal niet meer waar te beginnen. 

Schrijf je nu in en geef jezelf letterlijk weer ademruimte:

♡ Ruimte in je hoofd zodat je weer kunt genieten van de kleine dingen

♡ Helder wat jij nodig hebt om op te laden

♡ Tools om dicht bij jezelf te blijven en op een liefdevolle manier je grenzen aan te geven

Meer rust, minder stress, ruimte in je hoofd en in je leven

Wat kun je verwachten van de training?

1. Stressreductie en ontspanning
Je leert effectieve ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen om stress te verminderen, spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.

2. Verbeterde slaap en meer energie

Door bewuste ademhaling en yin yoga te integreren, ervaar je rustgevende nachten en voel je je overdag energieker en helderder.

3. Herstel van lichaam en geest

De training richt zich op het versterken van de connectie tussen lichaam en geest, waardoor je lichamelijke klachten, zoals spierspanning en chronische pijn, kunt verminderen.

4. Balans in emoties en focus
Met mindfulness leer je je emoties beter beheersen, waardoor je minder snel overweldigd wordt en meer mentale helderheid ervaart.

5. Meer lichaamsbewustzijn en zelfzorg
Yin yoga en ademwerk helpen je om je lichaam beter te begrijpen, je grenzen te voelen en beter voor jezelf te zorgen, wat leidt tot een algeheel gevoel van welzijn en balans.

Deze training biedt concrete tools om je gezondheid en welzijn te verbeteren, met blijvende resultaten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Maartje-45_edited.jpg

Training

Rust in je hoofd
Ruimte in je leven

Eindelijk rust in je hoofd, rust in je lijf, zodat je kunt zijn wie je bent, los van alle rollen die je vervult. 

Mindfulness, Ademwerk en Yin Yoga helpen je weer terug te komen bij datgene dat er echt toe doet, zodat jij energie over houdt om die leuke moeder, vrouw, mens te zijn.

Want: wanneer was het de laatste keer dat je écht bewust adem hebt gehaald? Dat je rust ervaarde in je lichaam, je heerlijk diep sliep, energiek wakker werd en je je écht ontspannen voelde?

Exact!

Deze training is precies wat jij nodig hebt!

Heb je toch nog je twijfels? Plan een call en stel al je vragen.

Ontspannen slaapkamer om diep te slapen en uitgerust wakker te worden
Ontspannen in een hangmat

Hoe zit het met de kosten van deze training?

Haal adem en ontspan

Wist je dat:

- Dit soort trainingen vaak vergoed worden door je werkgever? Vraag bij je werkgever of er budget is in het kader van preventie en/of vitaliteit.

- Je mij ook kunt vinden op Empowr.?  Check even of jouw werkgever hier budget heeft staan zodat je me via Empowr. kunt boeken. 

Sunlight welcomes blonde girl_edited.jpg
  • wo 06 nov
    Vlijmen
    06 nov 2024, 09:30 – 11:30
    Vlijmen, Zuiderpark 24, 5251 WC Vlijmen, Nederland
    06 nov 2024, 09:30 – 11:30
    Vlijmen, Zuiderpark 24, 5251 WC Vlijmen, Nederland
    Stressreductie is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. In een wereld waarin we constant onder druk staan, merken veel mensen de gevolgen van aanhoudende stress. Herken je klachten als slecht slapen, vermoeidheid, pijn in je lichaam, of moeite met concentreren?
  • Datum en tijd worden later bepaald
    Vlijmen
    Datum en tijd worden later bepaald
    Vlijmen, Zuiderpark 24, 5251 WC Vlijmen, Nederland
    Datum en tijd worden later bepaald
    Vlijmen, Zuiderpark 24, 5251 WC Vlijmen, Nederland
    Stressreductie is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. In een wereld waarin we constant onder druk staan, merken veel mensen de gevolgen van aanhoudende stress. Herken je klachten als slecht slapen, vermoeidheid, pijn in je lichaam, of moeite met concentreren?
bottom of page