top of page
Maartje van Ewijk
Beheerder
Meer acties
Profiel
Lid sinds: 7 jan 2025
Posts (35)
19 sep 2025 ∙ 3 min.
Slecht slapen, hartkloppingen en somberheid – Waarom vrouwen in het Westen zoveel meer overgangsklachten hebben
Veel vrouwen ervaren al vanaf hun 35e typische perimenopauze klachten: slecht slapen, hartkloppingen, hevigere menstruaties, angst of somberheid. Zelf kreeg ik rond mijn 38e te maken met slapeloze nachten, donkere gedachten en hartkloppingen – en kreeg weinig steun vanuit de reguliere zorg. In dit blog deel ik mijn persoonlijke ervaring, waarom zoveel vrouwen zich niet gehoord voelen én wat je zelf kunt doen met ademwerk, leefstijl en voeding om weer balans te vinden.
11
0
3 aug 2025 ∙ 4 min.
Waarom slapen vaak niet lukt als je het het hardst nodig hebt (en wat je overdag al kunt doen)
Waarom slapen niet lukt en wat je er overdag al aan kunt doen. Over de kracht van kleine pauzes, ontspanning en inspanning.
14
0
20 jul 2025 ∙ 4 min.
Altijd gespannen of uitgeput? Zo leer je schakelen tussen stress en ontspanning
Voel je je vaak gespannen of uitgeput? Je zenuwstelsel speelt hierin een grote rol. Leer hoe je beter kunt schakelen tussen actie en ontspan
15
0
bottom of page