Dit ene getal vertelt je hoe gestrest je lichaam écht is

Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust komt. Stress op zich is niet het probleem — je lichaam is er precies voor gemaakt. Korte pieken maken je scherper, alerter, meer aanwezig. Het probleem ontstaat wanneer stress constant […]

Waarom de overgang je zenuwstelsel ontregelt (en waarom wilskracht niet meer werkt)

Voel je je sneller overprikkeld in de perimenopauze? Lees hoe hormonale veranderingen je zenuwstelsel beïnvloeden en waarom ademwerk helpt bij stress, slecht slapen en emotionele schommelingen in de overgang.