Adem & Ontspanning
Dit ene getal vertelt je hoe gestrest je lichaam écht is
Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust
Wanneer je lichaam verandert, werkt wat je altijd deed niet altijd meer. In mijn blogs deel ik inzichten over ademhaling, stressfysiologie, hormonen en bewust leven, met speciale aandacht voor vrouwen in overgangs- en transformatiefases. Voor wie wil begrijpen wat er in haar lichaam gebeurt en van daaruit weer richting wil kiezen.
Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust
Voel je je sneller overprikkeld in de perimenopauze? Lees hoe hormonale veranderingen je zenuwstelsel beïnvloeden en waarom ademwerk helpt bij stress, slecht slapen en emotionele schommelingen in de overgang.
“Ik heb geen stress” – maar je schouders staan hoog en je ademhaling is oppervlakkig. Ontdek wat je lichaam je écht vertelt en hoe ademwerk helpt ontspannen.
Hoofdpijn, spanning, vermoeidheid – en het komt steeds terug. Ontdek waarom symptoombestrijding niet werkt en hoe je de echte oorzaak aanpakt via je zenuwstelsel.
Misschien merk je dat je adem hoog zit, dat je steeds sneller ademt zonder dat je het doorhebt, of dat je lichaam moe en pijnlijk aanvoelt. Dit is het moment om te stoppen met overleven. Gun jezelf de luxe van ademruimte, van rust, van energie en een lichaam dat weer kan herstellen. Gun jezelf een leven dat niet alleen voorbij raast, maar één dat je ten volle kunt léven.