Adem & Ontspanning
Dit ene getal vertelt je hoe gestrest je lichaam écht is
Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust
Wanneer je lichaam verandert, werkt wat je altijd deed niet altijd meer. In mijn blogs deel ik inzichten over ademhaling, stressfysiologie, hormonen en bewust leven, met speciale aandacht voor vrouwen in overgangs- en transformatiefases. Voor wie wil begrijpen wat er in haar lichaam gebeurt en van daaruit weer richting wil kiezen.
Chronische stress zit onder bijna elke klacht die we tegenwoordig zien. Vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, een hoofd dat maar niet tot rust
Ons lichaam communiceert op een ongelooflijke manier met ons. Helaas is de meesten van ons nooit geleerd hoe we écht moeten luisteren.
Ademwerk is de laatste jaren steeds bekender geworden, maar voor veel mensen blijft het een vaag begrip. Is het een ontspanningstechniek? Iets therapeutisch? Of juist iets fysieks?
Misschien merk je dat je adem hoog zit, dat je steeds sneller ademt zonder dat je het doorhebt, of dat je lichaam moe en pijnlijk aanvoelt. Dit is het moment om te stoppen met overleven. Gun jezelf de luxe van ademruimte, van rust, van energie en een lichaam dat weer kan herstellen. Gun jezelf een leven dat niet alleen voorbij raast, maar één dat je ten volle kunt léven.