Home
Diensten
Over Maartje van Ewijk
Contact
De Ochtend Reset
Inzicht en inspiratie
Gratis Test
Online programma's
Meer

Use tab to navigate through the menu items.

Aanmelden
Breathe & Reconnect

Voornaam

E-mail*

Telefoon*

Adres

Postcode & Woonplaats

Geboortedatum

Dag

Maand

Jaar

Waar loop je op dit moment tegenaan? / Wat maakt dat je wil opgeven voor Breathe & Reconnect?

Ervaar je mentale klachten? [Meerdere opties mogelijk]

Piekeren / Angst / Onrust

Prikkelbaarheid / kort lontje

Neerslachtigheid

Gevoel van overweldiging

Vergeetachtigheid

Brain fog

Anders

Namelijk ...

Ervaar je fysieke klachten? [Meerdere opties mogelijk]

Hoofdpijn

Nek- en schouderklachten

Slaapproblemen

Vermoeidheid

Snelle ademhaling / Benauwdheid

Maag- / darmklachten

Anders

Namelijk ..

Wat zijn op dit moment je voornaamste stressoren? [Meerdere antwoorden mogelijk]

Werkdruk

Privéleven (relaties, gezin, familie)

Gezondheid

Financiële zorgen

Anders

Namelijk ...

Heb je eerder iets geprobeerd om je stress te verminderen? Zo ja, wat werkte wel/niet voor jou?

Heb je ervaring met ademwerk, mindfulness of yoga? Licht toe

Wat zijn je verwachtingen van deze training?

Wanneer is de training voor jou geslaagd? / Hoe zou je je willen voelen na de training?

Heb je medische aandoeningen of beperkingen waarmee we rekening moeten houden? (Bijv. hartproblemen, astma, chronische pijn, psychische klachten zoals burn-out of PTSS)

Gebruik je medicatie die invloed kan hebben op je ademhaling of energieniveau? Zo ja, welke?

Ben je momenteel onder behandeling bij een arts, fysiotherapeut of psycholoog?

Wil je nog iets delen dat belangrijk is voor jouw deelname aan deze training?

Verklaring vertrouwelijkheid & juiste informatie

"Ik verklaar dat ik de bovenstaande vragen naar waarheid heb ingevuld en begrijp dat deze informatie vertrouwelijk wordt behandeld en uitsluitend wordt gebruikt om de training zo goed mogelijk op mijn situatie af te stemmen."

Verklaring eigen inzet & verantwoordelijkheid

"Ik begrijp dat deze training mij tools en begeleiding biedt om stress te verminderen en mijn welzijn te verbeteren. Ik besef dat mijn eigen inzet, aanwezigheid en het toepassen van de oefeningen essentieel zijn voor het behalen van resultaten. Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen proces en ben bereid actief deel te nemen aan de sessies en het huiswerk te doen."

Inspanningsverplichting van de trainer

"Als trainer zal ik mij inspannen om een veilige en effectieve leeromgeving te bieden, waarin ik deelnemers begeleid en ondersteun in hun proces. Mijn rol is om kennis, tools en begeleiding aan te reiken, maar ik kan geen garantie geven op specifieke resultaten; deze hangen af van de individuele inzet, uitgangssituatie en toepassing van de deelnemer."

Ik ben op de hoogte van de algemene voorwaarden

Follow Me

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Email*

Ik wil me inschrijven voor de nieuwsbrief

Home
Diensten
Over Maartje van Ewijk
Contact
De Ochtend Reset
Inzicht en inspiratie
Gratis Test
Online programma's

Zuiderpark 24

5251 WC Vlijmen

0651527050

contact@maartjevanewijk.nl

KVK:84426667

Algemene Voorwaarden

Hier vind je het complete overzicht van mijn aanbod

Ik weet hoe het voelt om te blijven zoeken.
Naar de juiste specialist. Het nieuwste protocol. De test die eindelijk laat zien wat er mis is.

Jarenlang ging ik van specialist naar specialist. Niemand leek te weten waar mijn klachten vandaan kwamen. Alles leek symptoombestrijding.

Iedereen bedoelde het goed, en overal zat wel een kern van waarheid:

- mijn spieren zaten vast
- de hoofdpijn kwam door spanning en stress
- ik moest beter mijn grenzen aangeven

Maar hoe doe je dat als je altijd afstemt op de ander en geen idee hebt wat je zelf wilt?

Wat ik NU weet: de eindeloze zoektocht werd een deel van het probleem. Er was niks mis met mijn lichaam, het was gewoon uitgeput, overvraagd, te veel afgestemd op ‘de ander’ en dat probeerde ze me te vertellen.

Pas toen ik het lastigste deed wat ik ooit had gedaan: stoppen met zoeken naar een oplossing voor mijn pijn, toen ik ging voelen zonder het weg te willen hebben, toen ik ging luisteren met compassie, met nieuwsgierigheid, toen ik écht ging voelen en alles leerde doorvoelen, toen pas kon mijn lichaam ontspannen en verdween langzaam de pijn.

Inmiddels leef ik alweer jaren pijnvrij en heb ik een methode ontwikkeld om ook jou weer in contact te brengen met je lijf.

Deze methode noem ik Breathe & Reconnect
Want met de adem kun je weer verbinden: met je lichaam, met jezelf, met je zijn in alles dat je bent, zonder iets te hoeven veranderen.

Want daar zit je kracht: je bent goed zoals je bent, precies zoals je bent.

En je klachten zijn geen probleem op zich, maar een uitnodiging om te luisteren naar je lichaam.

Herken jij dit? Ervaar je fysieke klachten en zoek je al jaren naar een oplossing?

Start met voelen, luisteren, aanwezig zijn bij wat je lichaam je wil vertellen.

Wil je starten met leren voelen? Ervaren hoe ik werk? Download dan de oefening uit De Ochtend Reset, deze maand gratis via de link in bio.

Wil je direct naar de kern?
Stuur me dan een DM om te kijken wat de weg is voor jou

Breathe & reconnect start weer in januari

Ademwerk komt in vele vormen — van diep transformatieve sessies tot eenvoudige dagelijkse oefeningen om spanning los te laten of om functioneel of optimaal te ademen.

Elke facilitator heeft een eigen stijl, kennis, kunde of passie.

Wat ze allemaal gemeen hebben: ademwerk brengt je terug in contact met je lichaam. Het helpt je voelen wat er te voelen is, emoties te ervaren zonder ze weg te drukken en beter te herkennen waar jouw grenzen liggen.

Het is daarom extra belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Dat je je gezien en gehoord voelt en dat je de juister persoon kiest voor jouw hulpvraag.

Als je nieuw bent met ademwerk, kan het best spannend zijn om te beginnen. Zeker als je online video’s hebt gezien waarin mensen grote releases ervaren zoals trillen, huilen, schreeuwen. Dat kan gebeuren, maar dat is lang niet altijd zo.

Ademwerk kan juist ook zacht, verdiepend en ontspannend zijn.

Ben je benieuwd hoe dat voelt?
Kom dan eens naar een ademcirkel of mini-retreat bij mij. Daar kun je op een veilige, rustige manier kennismaken met ademwerk en ervaren wat het voor jou kan betekenen. Je ontdekt mijn stijl, wat het voor jou kan doen en je kunt je vragen stellen.

Data via link in bio

Weet je niet zeker of het iets voor jou is?
Stuur me gerust een bericht. Ik vertel je graag wat meer over mijn werkwijze en wat je kunt verwachten.

Nu ben ik benieuwd: heb jij wel eens een vorm van ademwerk gedaan?
Ik hoor graag je ervaring.

Liefs,
Maartje

Scheiden komt steeds vaker voor
Tussen de 60 en 70% van de scheidingen wordt geïnitieerd door vrouwen in de (peri)menopauze: vrouwen tussen de 40 en 60.

Vaak komt het door de overtuiging dat ze binnen hun huwelijk niet volledig zichzelf kunnen zijn.

Dat ze worden leeggetrokken door zich steeds maar aan te passen en af te stemmen.

En het klopt: dat kost energie
Levert op den duur zelfs fysieke klachten op

Maar je hoeft niet te scheiden om jezelf te zijn

Wat jij mag doen is het brave meisje laten gaan
Gaan staan voor jezelf
Leren nee zeggen

Dat gaat je energie geven
Geeft zelfvertrouwen
En maakt je ook nog eens aantrekkelijker.

Een cliënt van me - ze volgde de training Breathe & Reconnect - vertelde dit: “Ik had het niet verwacht: de pijn in mijn nek en schouders verdween, ik heb meer energie, na 1,5 jaar is mijn menstruatie terug en de relatie met mn man is nu beter dan ooit.”

En dat startte met weten wat ze nodig had, haar grenzen aangeven en kiezen voor zichzelf.

Wil jij je weer jezelf voelen in je relatie?
Reageer met 🤗 of stuur me een DM

Meditatie en Visualisatie zijn wezenlijk verschillend

Ze dienen een ander doel
Zitten anders in elkaar
Werken anders

Beide hebben een functie, maar wel een hele andere

Helaas zie ik veel vrouwen in mijn praktijk die regelmatig visualisaties beoefenen waarvan ze denken dat het meditaties zijn en vervolgens van een koude kermis thuis komen als ze gaan mediteren.

Mediteren kan confronterend zijn
Kan pijnlijk zijn
Mediteren is werken
Maar regelmatige beoefening kan helend zijn

Zeg eens eerlijk
‘Mediteer’ jij met een visualisatie?

Ademwerk gaat je niet helpen
In ieder geval niet zoals jij dat zou willen

Want jij wil een oplossing voor je klachten
Je wilt af van het gevoel van onrust
Je wilt die rotgevoelens niet voelen

En dat gaat Ademwerk niet voor je oplossen

Ademwerk gaat je wel helpen
Alleen niet op de manier zoals jij dat wil

Je bent wellicht gewend dat alles kan worden opgelost
Dat alles wat je doet een functie heeft

Paracetamol onderdrukt de pijn
Een slaappil laat je slapen
Koffie geeft je energie

Doe je A, dan is B de output
Alles moet een functie hebben en liefst direct merkbaar
Alsof je een machine bent die altijd nuttig bezig moet zijn.

En ademwerk lijkt daar vaak ook bij te horen.

Het wordt vaak ingezet als middel om iets op te lossen
Minder stress
Minder fysieke klachten
Beter slapen

En ja, ademwerk kan daar zeker aan bijdragen.
En de wetenschap bevestigd dat ook

Maar ademwerk is geen quick fix.
Het is geen tool om even snel tot rust te komen om daarna weer door te gaan met wat je deed.

Ademwerk is een manier om uit de doemodus te stappen.
Ademwerk is een tool die je helpt weer te voelen

Ademwerk helpt je om je diep en buiten je denkende brein om, te realiseren wat er belangrijk is in je leven.

Het helpt je patronen in je denken en je gedrag te zien - stapje voor stapje, laagje voor laagje

En zeker in de perimenopauze, als je lichaam én je brein veranderen is het belangrijk om te blijven verbinden met jezelf.
Juist omdat alles veranderd
Omdat er een shift gaande is in wat belangrijk is voor jou.

Als je merkt dat bepaalde dingen niet meer kloppen,
als je voelt dat er dingen mogen veranderen

Ademwerk helpt je in te checken bij wat je nodig hebt
Niet om iets te fixen, maar om terug te gaan naar de kern
Je mag terug naar de tekentafel
Terug naar wat er echt toe doet voor jou in jouw leven.

🫁 Hoe dat werkt? Dat vertel ik je in de volgende post: over hoe ademwerk werkt in jouw lichaam.

✨ Wil jij op een duurzame manier werken aan je fysieke en mentale gezondheid? Stuur me een DM en ik denk met je mee

Wat als jij 5 minuten zou hebben om een oefening te doen die je dag veranderd zou je dat dan doen?

Ik doe het zelf al 15 jaar en het resultaat is bizar
Als ik het oversla merk ik het meteen

De energie is anders
Ikzelf ben anders en dat neem ik mee naar mijn gezin, ik neem het mee in mijn werk
En ik ben lang niet zo geduldig en gegrond dan als ik het wel doe

De oefening waar ik het over heb is deze maand geheel gratis ook voor jou beschikbaar.

Maar let op: 1x doen gaat je geen resultaat opleveren
2x ook niet en 10 keer ook niet.

Het is een oefening die tijd nodig heeft
Tijd in je brein
Tijd in je lijf
Tijd in je leven

van 1x naar de sportschool gaan wordt je ook niet gespierd
en 1x gezond eten geeft jou ook geen gezond lichaam

Zo werkt dat ook met deze oefening.
Je krijgt hem geheel gratis van me, maar niet voor niets
Het vraagt inspanning en commitment

Durf jij dat aan?
Laat het me weten en de oefening is voor jou.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Aanmelden Breathe & Reconnect

Follow Me

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

​

Volg me op instagram

Aanmelden
Breathe & Reconnect