Doodmoe van de ochtenden die al in de stressmodus beginnen?
Al haastend de kinderen klaarmaken voor school terwijl je met je hoofd al op je werk bent?
Het kan anders, geloof me!
Juist als je het gevoel hebt in te storten als je jezelf toestaat te rusten - juist dan is er ruimte
Niet meer rennen, maar leven vanuit rust en overzicht.
Stel je voor: je start je dag zonder dat opgejaagde gevoel, met een paar minuten diepe ademhaling die je zenuwstelsel kalmeert. Je voelt meer rust, zelfs in de ochtendspits als je de kinderen klaar maakt voor school.
Hoe zou het voelen om 's avonds niet als een uitgeputte versie van jezelf op de bank te ploffen? In plaats daarvan neem je een moment voor jezelf.
Hoe dan in hemelsnaam? - Dat leer je in deze training.
Ontsnap aan die constante druk en creëer ruimte voor ontspanning, helderheid en energie.
Schrijf je nu in en geef jezelf letterlijk weer ademruimte:
♡ Ruimte in je hoofd zodat je weer kunt genieten van de kleine dingen
♡ Helder wat jij nodig hebt om op te laden
♡ Tools om dicht bij jezelf te blijven en op een liefdevolle manier je grenzen aan te geven
Ben jij er helemaal klaar mee om ...
... Elke avond uitgeput op de bank te ploffen en geen puf te hebben hier iets aan te doen?
... Geleefd te worden door je volle agenda
... Altijd áán te staan
-...Kribbig te reageren op de meest simpele dingen
... Slecht te slapen, wakker te liggen en/of te piekeren
... Je eindeloze to do lijst waar tijd voor jezelf niet eens op staat
... Je lichaam die steeds vaker om aandacht vraagt en roept dat het zo niet verder kan
Dan is het tijd voor actie!
STEL JE EENS VOOR ...
Eindelijk rust in je hoofd, rust in je lijf, zodat je kunt zijn wie je bent, los van alle rollen die je vervult.
De stressreductietraining helpt jou weer rust vinden in je drukke dag, zodat je energie over houdt om die leuke moeder, vrouw, mens te zijn.
Want: wanneer was het de laatste keer dat je écht bewust adem hebt gehaald? Dat je rust ervaarde in je lichaam, je heerlijk diep sliep, energiek wakker werd en je je écht ontspannen voelde?
Exact!
Deze training is precies wat jij nodig hebt!
Heb je toch nog je twijfels? Plan een call en stel al je vragen.
Praktische zaken
De training bestaat uit 5 sessies van 2 tot 2,5 uur
Data van de komende training:
Woensdagochtenden 9:00-11:30
5 februari
12 februari
19 februari
26 februari
Carnavalsvakantie: geen sessie
12 maart
Het meeste resultaat behaal je als je ook thuis oefent
Hiervoor krijg je een werkboek en audio bestanden
De investering voor dit alles is: €450,-
Het resultaat is dat jij met meer gemak, rust en gezelligheid door je leven navigeert.
Je slaap verbetert, je focus en concentratie nemen toe en je algehele welzijn krijgt een boost.
Liever Individueel?
Yes dat kan!
De stressreductietraining helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en beter om te gaan met dagelijkse prikkels. Je ontwikkelt meer veerkracht, ervaart diepere ontspanning en krijgt meer inzicht in je stresspatronen. Door ademwerk, mindfulness en yin yoga verbeter je je slaapkwaliteit, energielevels en lichaamsbewustzijn. Je leert praktische tools die je direct kunt toepassen, zodat je meer rust, balans en vitaliteit in je dagelijks leven creëert.
Dus; vind je het fijner om de training individueel te volgen?
Neem dan even contact op voor de mogelijkheden.
Wist je dat:
- Dit soort trainingen vaak vergoed worden door je werkgever? Vraag bij je werkgever of er budget is in het kader van preventie en/of vitaliteit.
- Je mij ook kunt vinden op Empowr.? Check even of jouw werkgever hier budget heeft staan zodat je me via Empowr. kunt boeken.
copyright © 2023 door Maartje van Ewijk. | Privacybeleid | Algemene Voorwaarden | Gedragscode ademwerk | KVK:84426667 | contact@maartjevanewijk.nl