In mijn vorige blog heb ik het gehad over de kracht van de innerlijke wilde natuur, zoals beschreven door Clarissa Pinkola Estés in De Ontembare Vrouw. We spraken over hoe vrouwen van nature krachtig, intuïtief en vrij zijn, maar hoe deze eigenschappen vaak onderdrukt worden door de maatschappelijke druk om in het ‘perfecte plaatje’ te passen. In dit artikel wil ik verder ingaan op hoe je deze wilde natuur kunt herstellen en wat dat voor jou betekent op het pad naar heling en persoonlijke groei.
Waarom de wilde natuur onderdrukken?
Vanaf jonge leeftijd leren we dat er bepaalde rollen zijn die we als vrouwen moeten vervullen. We moeten sociaal geaccepteerd zijn, voldoen aan verwachtingen van anderen en vaak proberen we onszelf te vormen naar de standaard van wat ‘vrouwelijk’ is. Dit kan variëren van de ideale dochter, moeder of partner zijn, tot het naleven van ongeschreven regels over hoe we eruit moeten zien en hoe we ons zouden moeten gedragen.
De druk om deze rollen te spelen, leidt ertoe dat we onszelf gaan aanpassen en in sommige gevallen zelfs verliezen. We beginnen onze eigen stem niet meer te horen, laat staan deze te volgen. Dit kan leiden tot gevoelens van leegte, stress en het idee dat we niet helemaal in onszelf geloven. We weten misschien niet precies wat er mis is, maar we voelen wel dat er iets ontbreekt — en vaak is dat de verbinding met onze authentieke natuur.
Het herstel van je authentieke zelf: De weg naar zelfontdekking
Het herstel van je ‘wilde natuur’ is een bevrijdend proces. Het gaat erom de maskers die we dragen om anderen tevreden te stellen los te laten en ruimte te maken voor wie we werkelijk zijn. Het is een proces van zelfontdekking waarin we stap voor stap terugkomen bij onze diepste verlangens en intuïties.
Wat gebeurt er wanneer je deze stap zet? Je creëert ruimte voor zelfacceptatie. Dit betekent dat je niet langer de druk voelt om een bepaald imago te behouden, maar dat je gewoon kunt zijn wie je bent. Het omarmen van je onvolmaaktheden, het accepteren van jezelf zoals je bent, is de sleutel tot innerlijke rust. Je hoeft niet perfect te zijn; het gaat erom dat je authentiek bent.
In plaats van te voldoen aan de verwachtingen van anderen, leer je je eigen keuzes te maken, je grenzen te stellen en jezelf te geven wat je nodig hebt. Dit biedt een enorme bevrijding. Het herstellen van je wilde natuur betekent ook dat je weer in contact komt met je kracht. Wanneer je jezelf toestaat om je intuïtie te volgen en jezelf vrij uit te drukken, voel je een hernieuwde energie en vitaliteit die je misschien al lang niet meer hebt gevoeld.
De rol van ademwerk in het herstelproces
Een krachtig hulpmiddel om terug te keren naar je authentieke zelf is ademwerk. Het kan je helpen om de oude, belemmerende overtuigingen los te laten die je tegenhielden om volledig jezelf te zijn. Door bewust te ademen, kun je in contact komen met delen van jezelf die je misschien hebt weggestopt of onderdrukt. Ademwerk creëert ruimte in je lichaam en geest om oude spanningen en angsten los te laten, zodat je opnieuw kunt voelen wie je werkelijk bent.
Je ademhaling is namelijk een brug naar je innerlijke wereld. Wanneer je bewust ademt, kun je niet alleen fysieke spanning verminderen, maar ook emotionele blokkades aanpakken. Het helpt je om uit je hoofd te komen en weer in je lichaam te voelen. Dit is essentieel voor het herstellen van de verbinding met je wilde natuur. Ademwerk kan je herinneren aan de vrijheid die altijd al in je aanwezig was — je hoeft alleen maar ruimte te maken om die vrijheid weer te ervaren.
Van stress naar zelfacceptatie
Het is geen geheim dat het leven vaak vol zit met stressvolle momenten. De druk van verwachtingen, verantwoordelijkheden en de zoektocht naar perfectionisme kunnen enorm veel energie kosten.
Wat gebeurt er als we de druk om perfect te zijn loslaten?
We geven onszelf toestemming om te zijn wie we werkelijk zijn, met al onze imperfecties en kwetsbaarheden. En dat is waar de heling begint.
Zelfacceptatie is de sleutel tot het verminderen van stress. Wanneer we onszelf toestaan om authentiek te zijn, verminderen we de innerlijke strijd die we met onszelf voeren. We hoeven niet langer in twee werelden te leven: de wereld van wat anderen van ons verwachten, en de wereld van wie we werkelijk zijn. Het integreren van je wilde natuur in je dagelijkse leven betekent dat je in harmonie komt met jezelf. Het betekent dat je het leven leeft dat jij kiest, zonder concessies te doen aan je eigen waarde en verlangens.
Conclusie: De kracht van authentiek leven
Het terugvinden van je authentieke zelf en het omarmen van je wilde natuur is een bevrijdend en krachtig proces. Het is een weg naar zelfliefde, innerlijke rust en vrijheid. Het is niet de perfecte versie van jezelf die je gelukkig maakt, maar de echte versie: een vrouw die zichzelf accepteert, die haar intuïtie volgt en die zich vrij voelt om te zijn wie ze werkelijk is.
Ademwerk kan een waardevolle tool zijn op dit pad, door ruimte te creëren voor je diepste verlangens en door je weer in verbinding te brengen met de kracht die je altijd al bezat. Het is tijd om de maskers af te leggen en je wilde natuur weer te omarmen. Wanneer je dat doet, zul je ontdekken dat de vrijheid en kracht die je zoekt altijd al binnenin jou aanwezig waren. Het is tijd om je authentieke zelf te omarmen en te leven zoals jij dat wilt.
Zet de Eerste Stap naar je Authentieke Zelf
Ben je klaar om de kracht van je innerlijke wildheid te omarmen en je authentieke zelf te ontdekken? Ademwerk kan je helpen om de blokkades los te laten die je tegenhouden en jezelf volledig te omarmen. Als ademcoach en Functional Breathwork Trainer begeleid ik je graag op jouw reis naar zelfacceptatie en innerlijke rust.
Plan een gratis kennismakingsgesprek in, waarin we samen kijken naar jouw doelen en hoe ademwerk jou kan ondersteunen bij het terugvinden van je authentieke kracht. Laten we samenwerken aan jouw persoonlijke groei en het herstel van je innerlijke balans.
Ik kijk ernaar uit je te begeleiden naar een meer vervuld, krachtig en authentiek leven!
Comentários