Bij mij kun je terecht om door middel van ademwerk dieper contact te maken met jezelf en je lichaam. Ik help je de signalen van je lijf te herkennen en te begrijpen, zodat je beter aanvoelt wat je werkelijk nodig hebt. Samen kijken we ook naar je schaduwkanten en beperkende overtuigingen die je tegenhouden om volledig jezelf te zijn en te handelen naar je eigen waarden. Door ademwerk leer je beter voor jezelf te zorgen, authentieker te leven en meer in balans te komen met wie je echt bent.
Niet praten, maar voelen
Ademwerk is een krachtige methode die je helpt om dieper in contact te komen met je innerlijke beleving, zonder dat je hoeft te praten of dingen te verklaren. Het is geen praattherapie; er wordt geen uitleg gegeven over wat je ervaart of waarom je het ervaart. In plaats daarvan richt ademwerk zich op het direct voelen en ervaren van je eigen innerlijke wereld.
Tijdens ademwerk gebruik je specifieke ademhalingstechnieken om toegang te krijgen tot je lichaam en geest op een diepere manier. Je creëert een ruimte waarin je je lichaam kunt voelen, je emoties kunt ervaren en je innerlijke processen kunt verkennen. Het gaat erom jezelf volledig te onderdompelen in wat er op dit moment speelt in jouw innerlijke wereld.
Dit kan je helpen om oude patronen en blokkades te doorbreken, om jezelf beter te begrijpen en om een dieper gevoel van rust en balans te vinden. Het doel is niet om problemen of gevoelens te analyseren, maar om ze te voelen, te ervaren en te integreren. Hierdoor krijg je meer inzicht in jezelf en kun je veranderingen aanbrengen die je helpen om meer in lijn te leven met wie je werkelijk bent.
Waarom je dit zou willen?
Veel mensen voelen zich vastgelopen, gestrest, of uitgeput omdat ze niet in lijn leven met hun eigen waarden en behoeften. Door ademwerk en het verkennen van je schaduwkanten, kun je loskomen van oude patronen en beperkende overtuigingen. Dit proces helpt je niet alleen om meer rust en balans te vinden, maar ook om dieper contact met jezelf te maken en bewuster te leven. Door echt te luisteren naar je lichaam en te handelen naar wat het nodig heeft, kun je meer energie krijgen, meer vervulling ervaren en een authentieker, gelukkiger leven leiden.
Hoe gaat dat in zijn werk?
Tijdens een sessie begeleid ik je met ademwerk om dieper in contact te komen met je lichaam en je innerlijke wereld. Ademwerk helpt je om blokkades en oude patronen los te laten door de ademhaling bewust te gebruiken. We werken samen aan het herkennen van de signalen van je lichaam en het verkennen van je schaduwkanten—de delen van jezelf die je vaak negeert of onderdrukt. Door deze aspecten aan te kijken en te accepteren, leer je om meer in lijn te leven met je eigen waarden. Het doel is dat je niet alleen voelt wat je nodig hebt, maar ook de kracht vindt om daarnaar te handelen. Dit proces ondersteunt je in het creëren van een leven dat echt bij je past, met meer balans, energie en vervulling.
Hoe verandert je leven dan?
Door ademwerk en het in contact komen met je eigen kern en waarden, leer je beter naar jezelf te luisteren en daarop te handelen. Je raakt meer afgestemd op wat je écht nodig hebt en krijgt meer inzicht in je patronen en blokkades. Je zult merken dat je minder snel over je grenzen gaat, meer rust ervaart, en bewuster keuzes maakt die goed voor je zijn. Dit leidt tot een leven met minder stress, meer energie, en meer voldoening, omdat je leeft in lijn met wie je werkelijk bent en wat je belangrijk vindt. Je voelt je sterker, zelfverzekerder, en meer verbonden met jezelf en de mensen om je heen.
Wat heb je er aan?
Door ademwerk zul je beter in staat zijn om je eigen grenzen te herkennen en respecteren. In plaats van je constant aan te passen aan de verwachtingen van anderen, zeg je vaker "nee" tegen dingen die niet goed voor je voelen. Dit leidt tot een gezonder evenwicht tussen geven en nemen, en zorgt ervoor dat je jezelf niet meer uitput.
Je zult minder snel vanuit automatische stressreacties handelen. Door je meer bewust te zijn van je ademhaling en lichaamssignalen, kun je voordat je bijvoorbeeld direct boos wordt of je terugtrekt, een moment nemen om te ademen en voelen wat er echt in je omgaat. Hierdoor kun je rustiger en meer vanuit een bewuste keuze reageren.
Je gaat meer momenten van zelfzorg inbouwen, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of lichaamsbeweging. Je zult sneller herkennen wanneer je rust nodig hebt en kiest er eerder voor om tijd voor jezelf te nemen, zoals een warme douche nemen, een boek lezen, of wandelen in de natuur.
Je relaties zullen gezonder worden omdat je meer in contact bent met je eigen behoeften en emoties, waardoor je eerlijker en opener communiceert met je partner, familie of vrienden. Dit zorgt voor diepere en meer authentieke verbindingen.
Je zult je bewust worden van oude, beperkende overtuigingen die je tegenhouden, zoals "ik moet altijd sterk zijn" of "ik mag geen fouten maken." Je leert deze overtuigingen te herkennen en los te laten, wat je helpt om met meer vertrouwen en minder angst door het leven te gaan.
Je gaat meer in het moment leven. In plaats van constant te piekeren over de toekomst of vast te zitten in het verleden, zul je meer genieten van het huidige moment en de ervaringen die het leven je biedt.
Je ontwikkelt een beter lichaamsbewustzijn en zult eerder aanvoelen wanneer je bijvoorbeeld gespannen bent, pijn hebt, of vermoeid raakt. Hierdoor kun je sneller ingrijpen en voor je lichaam zorgen voordat de klachten verergeren.
Je krijgt een dieper inzicht in je emoties en schaduwkanten—de delen van jezelf die je eerder negeerde of ontkende. Door deze aspecten te verkennen en te accepteren, kun je meer in balans en authentiek leven.
Door deze veranderingen ontstaat er een leven dat meer in overeenstemming is met wie je werkelijk bent, wat zorgt voor meer vreugde, balans en vervulling.
Commenti