Stressreductietraining - 5 sessies - start november
Stressreductie is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. In een wereld waarin we constant onder druk staan, merken veel mensen de gevolgen van aanhoudende stress. Herken je klachten als slecht slapen, vermoeidheid, pijn in je lichaam, of moeite met concentreren?
Datum - Tijd - Locatie
06 nov 2024, 09:30 – 11:30
Vlijmen, Zuiderpark 24, 5251 WC Vlijmen, Nederland
Beschrijving
In 5 sessies leer je hoe je stress kunt verminderen, beter slaapt en je energie herstelt met behulp van ademwerk, mindfulness en yin yoga.
- zie de data hier onder -
Stressreductie is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. In een wereld waarin we constant onder druk staan, merken veel mensen de gevolgen van aanhoudende stress. Herken je klachten als slecht slapen, vermoeidheid, pijn in je lichaam, of moeite met concentreren? Dit zijn vaak tekenen dat stress je leven beïnvloedt. Langdurige stress kan zelfs je hormoonhuishouding ontregelen, wat je energieniveau en stemming verder ondermijnt.
Daarnaast kan stress, als het onbehandeld blijft, leiden tot een burnout. Door stress tijdig aan te pakken met effectieve technieken zoals ademwerk, mindfulness en yin yoga, help je je lichaam herstellen, verbeter je je slaap, krijg je meer energie en voorkom je verdere uitputting.
Deze training leert je hoe je stresssignalen herkent en hoe je…